Отзывы
Отзыв от моей клиентки, работали с ней примерно около года в психотерапии, до этого - по 12 шагам около полугода. Радуюсь значительным изменениям и сердечно благодарю за совместное путешествие!
Если говорить об основном "ядре" проблемы - то это был в основном зашкаливающий, часто парализующий стыд, сформировавшийся за годы хронического негативного опыта взросления в семье, не очень теплой и принимающей, мягко говоря. На фоне такого неблагоприятного эмоционального состояния развивались депрессивные состояния и расстройство пищевого поведения, резкие перекосы в отношениях. В общем-то, влияние было в большей или меньшей степени на все сферы жизни.
Много пришлось его (стыда) проживать, пересматривать концепции и образ себя и мира, снижать высокие планки перфекционизма к себе, учиться быть человеком, а не роботом-богом-суперменом.
Довольно много работали с внутренним критиком (слишком сильным и лютым) и внутренней поддержкой (почти отсутствующей изначально), плюс телесно- и чувственно-ориентированная работа - возвращение в тело из состояния его значительного отрицания, вплоть до сильных психосоматических проявлений, о которых клиентка написала в отзыве.
Жестокий и сверх-сверх-идеалистичный внутренний критик, как водится, был "заботливо" воспитан одним из родителей клиентки, "прошит" в подсознание, в саму ткань реальности, с самых малых лет. И, как водится, родители делают это со своими детьми с самыми благими намерениями: либо сохранить себя (родителя) в условиях острой нехватки ресурса/сил или личных эмоциональных проблем, либо сделать ребенка самым-самым лучшим, сильным, и т.п.
С этим клиентом я открыл для себя работу по всему земному шару, в данном случае это США.
---
Отзыв клиентки по терапии и мой комментарий.
Состояние у клиентки было и правда критичное (см отзыв), поэтому это был один из тех случаев, когда с одной стороны есть потребность в быстрых изменениях, а с другой, действовать нужно очень аккуратно, при таких состояниях. Решительно и аккуратно.
Но ведь терапия часто идет со своей скоростью, процесс естественного исцеления занимает время, а быстрые изменения слишком часто оказываются поверхностными, т.е. далее приходят откаты и требуется более глубокая и основательная работа.
В кризисных состояниях нужно по возможности очень быстро нарастить возможные психологические, социальные, материальные опоры клиента. И здесь индивидуальная терапия - один из инструментов. Но далеко не единственный. Особенно если финансы ограничены, то нужно еще и подобрать инструменты, не требующие больших финансовых затрат.
Накидаю несколько:
* наладить связь с близкими родственниками и друзьями. Часто человек в тяжелом психологическом состоянии изолируется, не пользуется теми опорами, которые уже есть.
* попутчики: люди, которые тоже справляются с подобными состояниями и проблемами, причем реально работают, а не просто стагнируют. Обмен опытом с ними может быть очень полезен.
* впереди идущие: терапевты, специалисты, просто более опытные и психологически компетентные. Те, кто прошел через подобный опыт и вышел из него.
В т.ч. бесплатные квалифицированные специалисты, например в центрах социальной помощи, на телефонах доверия.
* коммуникация с терапевтом между терапиями. Она может быть и бесплатна и платна, обговаривается
*** дневник, группы взаимопомощи, психологические группы, йога, медитация (для тех, кто имеет открытость к таким направлениям), бюджетные и бесплатные сообщества и направления по психологии, терапии, развитию, дневник, книги, вебинары, танцедвигательные направления, типа аутентичного движения, контактной импровизации и другое. Можно посмотреть инструменты программы 12 шагов для вдохновения, в этой системе они хороши.
Т.е. это не только 1-2 часа работы с терапевтом в неделю, а столько часов, сколько реально нужно, чтобы восстановиться и обрести опоры, хоть 10, хоть 20, хоть 40 часов.
В системе 12 шагов, по-моему, довольно ярко представлена работа с человеком, оказавшимся в очень кризисном состоянии при хим.зависимости и на этапе начала выхода из нее. Там человеку тоже, как и я выше указал, дают не просто 1-2 часа в неделю на выздоровление, нет. Там занимают в принципе ВСЁ время бодрствования человека действиями и людьми, помогающими выбраться, справиться. Хоть в реабилитационных центрах, хоть вне.
Но и конечно, сама индивидуальная терапия, куда без неё.
Наращивание внутренних опор, закрытие дырок и расколов, восстановление личности.
Здесь в принципе работа шла по классике: работа с травмой, субличностями, в телесно-ориентированном стиле. Т.е. много работы через чувства и ощущения, выход на травматичные ситуации, перепроживание. Осознавание критичной осуждающей субличности, сформированной под воздействием родителей, и отделение от слияния с ней, развитие поддерживающей части. Учились взаимодействовать с чувствами, проживать их, выражать. И т.д., всего и не перечислишь.
Процесс терапии глубокий и многогранный, сложно описать это словами и в кратце, так что пишу упрощённо.
---
Вся правда про Мишины психологические консультации 🤫🤐😔
Работали примерно 2 месяца по пару раз в неделю. В общем проблемы в отношениях и в работе росли из общего обесценивания и осуждения себя как человека, как профессионала в новой сфере, как женщины. Что В принципе очень сильно сковывает и не даёт спокойно развиваться и естественно расти.
---
Видео-комментарий по работе с клиентом
Если говорить об основном "ядре" проблемы - то это был в основном зашкаливающий, часто парализующий стыд, сформировавшийся за годы хронического негативного опыта взросления в семье, не очень теплой и принимающей, мягко говоря. На фоне такого неблагоприятного эмоционального состояния развивались депрессивные состояния и расстройство пищевого поведения, резкие перекосы в отношениях. В общем-то, влияние было в большей или меньшей степени на все сферы жизни.
Много пришлось его (стыда) проживать, пересматривать концепции и образ себя и мира, снижать высокие планки перфекционизма к себе, учиться быть человеком, а не роботом-богом-суперменом.
Довольно много работали с внутренним критиком (слишком сильным и лютым) и внутренней поддержкой (почти отсутствующей изначально), плюс телесно- и чувственно-ориентированная работа - возвращение в тело из состояния его значительного отрицания, вплоть до сильных психосоматических проявлений, о которых клиентка написала в отзыве.
Жестокий и сверх-сверх-идеалистичный внутренний критик, как водится, был "заботливо" воспитан одним из родителей клиентки, "прошит" в подсознание, в саму ткань реальности, с самых малых лет. И, как водится, родители делают это со своими детьми с самыми благими намерениями: либо сохранить себя (родителя) в условиях острой нехватки ресурса/сил или личных эмоциональных проблем, либо сделать ребенка самым-самым лучшим, сильным, и т.п.
С этим клиентом я открыл для себя работу по всему земному шару, в данном случае это США.
---
---
Отзыв от клиентки по психотерапии.
История про огромную злость и обиду на родителей, обоих, вытесненную из сознания, и проявленную внешне в часто повторяющихся вспышках ярости на ребенка, мужа, кота, других людей. Причем клиентка, назовем ее Наташа, сама понимала, что действует неадекватно по отношению к близким, но поделать ничего не могла с этим значительно. Одно из важных переживаний, Наташа начала замечать, что обращается со своим ребенком так же, как с ней когда-то мама, и это было недопустимо для Наташи, но она не могла себя контролировать. Вторым внешним проявлением была психосоматика: нарушения сна, и ряд других нарушений.
Соответственно, с одной стороны в процессе работы расширяли осознавание Наташи по поводу ее текущей жизни и этих вспышек гнева, откуда они берутся, как она это себе устраивает, где ее ответственность, как это устроено в ее психическом пространстве.
Второе направление - разбирали в целом, какие еще есть внутриличностные конфликты и сложности. Потому что внешний симптом, конечно же, связан с разными другими частями личности и другими "механизмами" психики, дисгармонично работающими. А коренные травматичные события, переживания, и "деформации" - выливаются в совершенно разные отклоняющиеся структуры психики одновременно, иногда внешне не связанные друг с другом, и непонятно, откуда берущиеся.
И третье направление было - поход в детско-родительские отношения. В том числе шли и через телесные процессы, контакт с чувствами. А помимо этого - иногда и через работу прямо с историями из детства.
Наташа была из тех клиентов, которые когда рассказывают свои истории из детства, у меня сворачиваются уши в трубочку и самому становится очень плохо, вплоть до ступорных состояний. Т.е. там всё было по самому высшему классу в плане насилия и всех возможных психотравм, которые в принципе можно получить за детство. Плюс, я же когда работаю в терапии, свою чувствительность и эмпатию включаю на повышенный уровень, так что проживал совместно с Наташей по полной.
Насилия и боли было сверх много, и от этого было то самое непередаваемое количество ненависти и обиды к родителям. Но, что самое интересное, при этом была и глубокая необусловленная любовь живого существа к тем, кто его родил и воспитал. Даже если так воспитал, все равно. По сути, главнейший конфликт был в этом. Наташа не могла выразить всю эту ненависть, потому что выражение блокировалось остатками теплых чувств, + концепций "что такое хорошо, и что такое плохо".
"Ну как же я могу так про нее думать, или говорить ей такое, она же моя мать!"
Но и конечно она не могла проживать и выражать теплые чувства, потому что океан ненависти-то мешает. И она не могла чувствовать одновременно два противоположных чувства, любовь и ненависть, это тоже может сильно ввести в тяжесть проживания.
Что еще осложняло ситуацию - это некоторые познания в психологии и духовности, на основании которых Наташа пробовала "простить" маму и папу. И как бы уже даже и простила. На поверхности вроде бы уже и простила. И сама себя уговаривала, что уже простила. И подтверждение то уже этому прощению нашла, и причины то уже все нашла, почему они так делали.. Т.е. от головы всё было прекрасно. Но по факту, если обращаться к чувствам, к реальному субъективному переживанию, а не к идеальному-воображаемому образу и переживанию, то оказалось, что всё-таки нет.
Поэтому центральной частью работы считаю именно разрешение этого конфликта. И нахождение возможности полностью выразить и прожить эту обиженную, ненавидящую часть. Что же делать при этом с любящей частью, ведь она не позволяет? Образно, по-простому говоря, научить эти 2 части быть вместе и не подавлять друг друга, а давать раскрываться друг другу. Целая наука.
И тут же хочу подчеркнуть этот очень уж популярный постулат в поверхностно-религиозных и популярно-позитивно-психологических направлениях, про тотальное принятие, любовь, и "синдром Иисуса", как я его называю. Что если есть огромная ненависть к кому-то, то надо прямо привлечь всю божественную любовь, всю силу позитивного мышления, и полюбить человека всем сердцем и всей душой. А злость изгнать из себя, как нечто плохое, или грешное. Так-то ничего плохого, тоже вариант, но немного перекошен в одну сторону. Более гармонично, как я вижу, работать и с развитием любви, и с проживанием ненависти. Часто если только развивать любовь, это развитие - головное и какое-то не настоящее. А вот ненависть - настоящая. А при работе с чувствами есть немного волшебства: если достаточно долго проживать эту ненависть, выражать ее, быть в ней, то она закончится, или ее станет значительно меньше. И тогда может прийти Настоящее принятие. Не надуманное и не искусственное. Настоящее принятие сердцем, всем существом. Но и погружаться только в ненависть и совсем не касаться любви - может быть не то. Поэтому тут я за баланс. И тогда, в завершении этого процесса, появляется любовь. Любящая часть тоже получает возможность раскрыться, проявиться, быть прожитой.
---
Отзыв клиентки по терапии и мой комментарий.
Состояние у клиентки было и правда критичное (см отзыв), поэтому это был один из тех случаев, когда с одной стороны есть потребность в быстрых изменениях, а с другой, действовать нужно очень аккуратно, при таких состояниях. Решительно и аккуратно.
Но ведь терапия часто идет со своей скоростью, процесс естественного исцеления занимает время, а быстрые изменения слишком часто оказываются поверхностными, т.е. далее приходят откаты и требуется более глубокая и основательная работа.
В кризисных состояниях нужно по возможности очень быстро нарастить возможные психологические, социальные, материальные опоры клиента. И здесь индивидуальная терапия - один из инструментов. Но далеко не единственный. Особенно если финансы ограничены, то нужно еще и подобрать инструменты, не требующие больших финансовых затрат.
Накидаю несколько:
* наладить связь с близкими родственниками и друзьями. Часто человек в тяжелом психологическом состоянии изолируется, не пользуется теми опорами, которые уже есть.
* попутчики: люди, которые тоже справляются с подобными состояниями и проблемами, причем реально работают, а не просто стагнируют. Обмен опытом с ними может быть очень полезен.
* впереди идущие: терапевты, специалисты, просто более опытные и психологически компетентные. Те, кто прошел через подобный опыт и вышел из него.
В т.ч. бесплатные квалифицированные специалисты, например в центрах социальной помощи, на телефонах доверия.
* коммуникация с терапевтом между терапиями. Она может быть и бесплатна и платна, обговаривается
*** дневник, группы взаимопомощи, психологические группы, йога, медитация (для тех, кто имеет открытость к таким направлениям), бюджетные и бесплатные сообщества и направления по психологии, терапии, развитию, дневник, книги, вебинары, танцедвигательные направления, типа аутентичного движения, контактной импровизации и другое. Можно посмотреть инструменты программы 12 шагов для вдохновения, в этой системе они хороши.
Т.е. это не только 1-2 часа работы с терапевтом в неделю, а столько часов, сколько реально нужно, чтобы восстановиться и обрести опоры, хоть 10, хоть 20, хоть 40 часов.
В системе 12 шагов, по-моему, довольно ярко представлена работа с человеком, оказавшимся в очень кризисном состоянии при хим.зависимости и на этапе начала выхода из нее. Там человеку тоже, как и я выше указал, дают не просто 1-2 часа в неделю на выздоровление, нет. Там занимают в принципе ВСЁ время бодрствования человека действиями и людьми, помогающими выбраться, справиться. Хоть в реабилитационных центрах, хоть вне.
Но и конечно, сама индивидуальная терапия, куда без неё.
Наращивание внутренних опор, закрытие дырок и расколов, восстановление личности.
Здесь в принципе работа шла по классике: работа с травмой, субличностями, в телесно-ориентированном стиле. Т.е. много работы через чувства и ощущения, выход на травматичные ситуации, перепроживание. Осознавание критичной осуждающей субличности, сформированной под воздействием родителей, и отделение от слияния с ней, развитие поддерживающей части. Учились взаимодействовать с чувствами, проживать их, выражать. И т.д., всего и не перечислишь.
Процесс терапии глубокий и многогранный, сложно описать это словами и в кратце, так что пишу упрощённо.
---
Вся правда про Мишины психологические консультации 🤫🤐😔
Работали примерно 2 месяца по пару раз в неделю. В общем проблемы в отношениях и в работе росли из общего обесценивания и осуждения себя как человека, как профессионала в новой сфере, как женщины. Что В принципе очень сильно сковывает и не даёт спокойно развиваться и естественно расти.
---
Видео-комментарий по работе с клиентом
Комментарии
Отправить комментарий